Nel corso della vita può capitare di trovarsi nelle condizioni di non sapere dove stiamo andando, quali direzioni prendere. Non abbiamo chiaro quali obiettivi fissare e come fare a raggiungerli.

Siamo sempre di corsa, subiamo gli eventi e non riusciamo a definire e a raggiungere quelli che ci stanno piu a cuore. Non è per nulla facile e di conseguenza sprechiamo molte energie. Ci sentiamo persi, svuotati, il nostro stress aumenta e la fatica mentale ed emotiva diventa anche fisica.

Oggi, in questo articolo, desidero dare il mio contributo attraverso alcuni suggerimenti per uscire dall’empasse.

Otto pillole per raccogliere la sfida, fare chiarezza, fissare obiettivi e giungere alla meta desiderata

  • Per Individuare gli obiettivi prova ad annotarli così come ti vengono, di getto.
  • Una volta scritti, definisci quelli prioritari assegnando a ciascuno un livello di priorità ad esempio da 1 a 10
  • Pensa al tuo presente percepito e come lo stai vivendo evidenziando a margine, sempre per iscritto, le sensazioni ovvero cosa provi a livello emotivo, mentale, fisico.
  • Ripercorri il tuo passato ed in particolare a quando, in situazioni meno faticose e stressanti, sei stata/o in grado di ottenere il risultato e le modalità utilizzate per raggiungerlo.
  • Costruisci quindi il tuo piano d’azione
  • Verifica chi o cosa può essere d’ostacolo
  • Verifica chi o cosa può essere d’aiuto
  • Monitora costantemente il percorso seguito per verificarne la congruità con il tuo piano.

E se alla fine di questo percorso non sarai soddisfatta/o dei progressi ottenuti?

fissare obiettiviNon ti demoralizzare, probabilmente non sei ancora pronta/o per affrontare il cammino da sola/o. Capita infatti che non si riesca a prendere del tempo per sé ritagliandolo tra le mille incombenze quotidiane. A quel punto un percorso di Coaching può rappresentare la scelta giusta. Contattami, sono a disposizione anche via Skype per illustrarti la metodologia del Coaching. In questo periodo di prolungata quarantena la tecnologia aiuta e un percorso di Coaching on line è ugualmente efficace.