È importante prendersi del tempo per sé

In questo articolo vediamo quanto è importante prendersi del tempo per sé.

Siamo infatti consapevoli come spesso lasciamo scivolare la  vita senza sapere dove andare, come muoverci, quali obiettivi vogliamo ottenere.

Veniamo sopraffatti dalle incombenze quotidiane di una casa, dalla routine dell’ufficio, e pertanto non siamo in grado di essere soddisfatti o felici. E la frase che più ci passa per la mente è “non ho mai tempo per me, per coltivare le mie passioni, per frequentare chi vorrei”.

Più nello specifico non siamo in grado di prenderci cura di noi stessi, della nostra mente, del nostrocorpo e l’insoddisfazione cresce a dismisura.

Tendiamo a subire gli eventi ed improvvisamente ci ritroviamo ad essere passivi, svogliati e inconcludenti.

È chiaro che la responsabilità di  questa situazione è nostra e quindi l’unica alternativa possibile è uscire dallo stallo e iniziare a valutare di ritagliare dei momenti esclusivamente per noi.

E’ importante ritagliare del tempo per sé e ciò fa capire che le nostre necessità sono esclusivamente nostre, che anche noi meritiamo di volerci bene.

Come fare per prendersi più tempo per sé: 5 semplici regole di base

1- pianifichiamo un paio di ore in un giorno della settimana in cui sappiamo di essere liberi da qualunque impegno.

2- annotiamo su un quaderno di cosa abbiamo necessità per stare bene, quale attività realizzare, e, dopo averlo scritto, segniamo a lato come ci sentiamo, quali sensazioni e quali emozioni proviamo in quel momento.

3- pensiamo a quali risorse interiori poter attingere per pianificare e realizzare il nostro progetto

4- verifichiamo chi o cosa potrebbe ostacolarne la realizzazione e viceversa chi o cosa potrebbe agevolarla

5- programmiamo quando farlo

Queste semplici indicazioni possono dare una mano soprattutto perché in qualche misura fanno assumere un impegno. E qui entra in gioco la responsabilità. La responsabilità è la molla che fa scattare la volontà di portare a termine quanto definito e quindi rispettare quello preso con noi stessi.

E se non siamo in grado? Affidiamoci ad un Life Coach  per avere supporto.

Personal Coach Alberto sarà in grado di aiutarti e quindi contattami, il mio obiettivo sarà proprio quello di agevolarti nel perseguire il tuo grazie ad un percorso atto a far emergere tutto il potenziale e le risorse nascoste che sono già presenti in te.